2 Minuten Tot Je Slaapt
2 Minuten Tot Je Slaapt
2 Minuten Tot Je Slaapt
2 Minuten Tot Je Slaapt
Prijs
15,99

Op werkdagen voor 20.00 uur besteld, volgende werkdag in huis

Gratis binnen 30 dagen retourneren
Klanten beoordelen BookSpot met een

Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen

Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen.

Psycholoog Corinne Sweet geeft in 2 minuten tot je slaapt makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen. Verder schrijft ze over de verschillende slaapstadia, zoals de Rem- en non-Rem-slaap, de juiste slaaphygiëne en de invloed van stress op onze nachtrust.

2 minuten tot je slaapt is voor iedereen die het beste uit de nacht wil halen met inzichtelijke tips en prettige, toegankelijke oefeningen.

Lees meer

Reviews

Geschreven door onze lezers
0 sterren | 0 reviews

Wat vind jij van dit product?

Klik op het aantal sterren
Schrijf een beoordeling en maak kans op een BookSpot cadeaukaart t.w.v. €50,-

Details

  • Auteur(s) : Corinne Sweet
  • Uitgeverij: Boekerij
  • ISBN : 9789022596005
  • Taal : Nederlands
  • Uitvoering : Hardcover
  • Aantal pagina's : 160
  • Verschijningsdatum : juli 2022
  • Gewicht : 410
  • Afmetingen : 185 x 137 x 23 mm.
  • Thema : Mindfulness; Omgaan met slaapproblemen